“持續(xù)的情緒低迷或焦慮時間超過2周，就需要特別引起注意……”近日，柳州機務段運用二樓會議室里，一場心理健康知識講座正在進行中，臺下的職工正在聚精會神地聆聽。

中國鐵路南寧局集團有限公司推進“健康寧鐵”建設，高質量開展“心理入心里”關愛服務，主動聯(lián)系柳州市心理衛(wèi)生協(xié)會為沿線站區(qū)、重點崗位職工開展心理健康講座和心理測評，保障職工身心健康，進而保證企業(yè)安全生產。當天，柳州鐵路地區(qū)的第一場心理健康講座在柳州機務段拉開序幕。

“每個人、每一天生活在某種情緒狀態(tài)之中，情緒對我們的生活影響很大，所以情緒的保健對維護人的心理健康非常重要。”國家二級心理咨詢師、柳州市心理衛(wèi)生協(xié)會會長謝靜結合大量的實際案例和多年心理咨詢經驗，向現(xiàn)場干部職工分享維護身心健康的知識。

在兩個小時的講座中，謝靜圍繞心理學基本知識、認識情緒、人際關系溝通、健康生活等板塊進行了現(xiàn)場講解，引導大家通過有效、科學的方式管理情緒，從而緩解壓力、釋放壓力，提高心理承受能力和自我調節(jié)能力。

“通過這場講座，讓我對心理健康有了更深的認識。”職工們紛紛表示聽了講座之后受益匪淺。

據(jù)悉，柳州機務段還將組織人員參加柳州鐵路地區(qū)心理健康專項培訓，培養(yǎng)一批心理輔導員，為職工做好心理疏導工作。

(新媒體責編：qiaoyidan)